こんにちは！

コロナ太りで増えた体重を減量しつつあるコーチの増子です。

７月期が始まりました。ジメジメする期がまた始まりました。

水分補給をしっかりして暑さに負けないようにコーチと一緒に汗をかきましょう！！！

久しぶりのブログで何をかこうか考えながらブログを書いています。

コロナで自宅期間が多かったと思いますが皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか？

わたくし増子は主に自炊と外食を頻繁にして運動はほとんどせず自主期間は家でお酒をぽちぽちして

大量に買い込んでました。リキュール・ウィスキー・ウォッカ・テキーラetc

合計１０万円以上は買ったのかな．．．（笑）

おかげさまで素晴らしいお腹に成長しました。

今期からコーチの名札がリニューアルしました！

ノアスタッフの名札は毎期毎に新しく更新しているのはご存知でしたでしょうか？

今期のテーマは「おうち時間の過ごし方」です。

スタッフによって違うの気になる方はスタッフの名札に注目してみてください！

それではまた次回！